Die gesundheitlichen Vorteile der Haselnuss

Die Haselnuss ist eine perfekte Zutat, innerhalb einer korrekten Mittelmeerdiät. Die Haselnuss ist eine sehr energiegeladene Nahrung, die in der Lage ist, eine hohe Kalorienaufnahme bereitzustellen. Sie ist sehr reich an ungesättigten Fettsäuren, die als ,,gute Fette’’ bekannt sind, die bei der Bekämpfung von Cholesterin und Triglyceriden helfen. Sie tragen daher dazu bei, eine vorbeugende Maßnahme gegen Herzerkrankungen durchzuführen. Die Haselnuss enthält Vitamin E, für seine antioxidative Macht bekannt, als auch Vitamin B. Diese Vitamine werden von unserem Körper benötigt, um Energie aus Proteinen zu gewinnen. Sie sind auch eine ausgezeichnete Quelle für andere Mineralsälze wie Kupfer, Mangan und Eisen. Tatsache ist dass eine grossen Konzentration an Ballaststoffen garantiert eine gute Regelmässigkeit am Darm.

Ernährungswerte